<< Inhoudsopgave
Maarten Houtman
TAO-ZEN / de weg van niet-dwang
Vanuit houding, adem en energiecirculatie in de meditatie
naar een meer aandachtig leven in de dag
Tao-zen gaat over het dagelijks leven – over onze levensinstelling, die door oefening verandert en van invloed is op ons waarnemen en handelen. We gaan ervaren hoeveel dwang er is, wat we van onszelf en anderen ‘moeten’. Volledig bewust worden is de enige mogelijkheid om niet meer de gevangene te zijn van conditioneringen uit het verleden. Oefenen we vanuit dat inzicht, dan gaat het oefenen geconcentreerder en staan we met meer aandacht in het leven. Mediteren is zo aandachtig zijn dat we zowel buiten als binnen inéén opmerken en daarnaar handelen. We raken vertrouwd met de werking van ons lichaam en het denken en voelen. We leren de situatie scheppen waarin we ongescheiden van geest en lichaam aandachtig kunnen zijn.
‘Het lezen zelf is al oefenen’, aldus de auteur, ‘maar nog argeloos en niet gericht. Het is een onbedoeld je voorbereiden om de weg te gaan die velen voor je gingen en ook nu nog gaan. Het is een thuiskomen bij jezelf in voeling met alles wat gebeurt, in vertrouwen en met een open geest.’
Maarten Houtman is zenmeditatie-leraar met meer dan vijfentwintig jaar ervaring. Hij geeft les in o.a. De Kosmos (Amsterdam). Eerder verscheen van zijn hand Zen-notities onderweg: 27 opgetekende gesprekken, waarin de lezer getuige kan zijn van de transformerende werking van za-zen in ons doen en laten. Tao-zen verschaft oriënterende aanwijzingen hoe we ons in het dagelijks leven meer bewust kunnen worden van wat er in onszelf en de wereld gebeurt. Beide boeken zijn goed onafhankelijk van elkaar te lezen.
Lees ‘Tao-zen, de weg van niet-dwang’ online via de navigatie hierboven.
Je kunt het boek ook uitprinten of als e-Book lezen.
< terug naar Online bladerboeken