Om te ontdekken hoe je gewoonlijk bezig bent is het nodig dat je je bepaalt tot heel eenvoudige bezigheden.
Dat is van oudsher in de Zenkloosters bekend, maar je kunt het thuis net zo goed beoefenen.
Je merkt dan dat je gewoonlijk tegelijk met andere zaken bezig bent: wat je daarna nog wilt doen, wat je vergeten was te doen, hoe de zaken die nog gedaan moeten worden moeten worden ingedeeld.
Dat is een heleboel, je kunt waaraan je bezig bent dus nooit goed doen en afmaken.
Je oefenen alleen dat te doen waaraan je bezig bent is dus heel belangrijk.
Die knop omzetten vraagt veel geduld, volhouden en uithouden.
Maar het kan. Het is zeker de moeite waard.